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équilibrer les roches
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MOUVEMENTS
DE BASE ET DE SAISONS

Branche blanche
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Salutation aux 3 Dantian

Ce mouvement vise :

- à détendre le corps dans sa globalité

- à déveloper la capacité respiratoire

- à apaiser l'agitation mentale

méridiens : coeur / intestin grêle

DanTian -en chinois : mer du Qi ou champ de cinabre - 

Les trois Dantian sont les principaux réceptacles du corps humain où l'essence vitale circule, se transforme, se régénère, se nourrit à l'aide du Ciel et de laTerre.

Mal au dos

Nourri du ciel et de la terre

Ce mouvement vise :

- à assouplir  le dos

- à renforcer les jambes

- à régénérer le corps dans sa globalité

méridiens : reins/poumons

Le mouvement stimule et renforce les reins en activant les points Yongchuan (sous le pied) et MingMen (bas du dos).

Harmonisation des deux parties du corps reliées au Ciel (haut du corps) et à la Terre (bas du corps)

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Tourner avec le courant

Ce mouvement vise :

- à assouplir la taille et le dos 

- à soulager les douleurs dans les jambes et les genoux

- à favoriser les fonctions rate et foie

méridiens : foie/vésicule biliaire - rate/estomac

Le mouvement est à pratiquer dans la douceur avec une respiration calme.

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Salutation 3 dantian.png

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Nourri du ciel et de la terre.png

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Les bénéfices des mouvements de Qi Gong sont multiples et ceux mentionnés sont à titre indicatif.

Une pratique régulière est conseillée.

De plus, la pratique du Qi Gong ne  remplace pas  un suivi médical régulier.

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