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équilibrer les roches
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MOUVEMENTS
DE BASE ET DE SAISONS

Branche blanche
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Salutation aux 3 Dantian

Ce mouvement vise :

- à détendre le corps dans sa globalité

- à déveloper la capacité respiratoire

- à apaiser l'agitation mentale

méridiens : coeur / instestin grêle

DanTian -en chinois : mer du Qi ou champ de cinabre - 

Les trois Dantian sont les principaux réceptacles du corps humain où l'essence vitale circule, se transforme, se régénère, se nourrit à l'aide du Ciel et de laTerre.

Mal au dos

Nourri du ciel et de la terre

Ce mouvement vise :

- à assouplir  le dos

- à renforcer les jambes

- à régénérer le corps dans sa globalité

méridiens : reins/poumons

Le mouvement stimule et renforce les reins en activant les points Yongchuan (sous le pied) et MingMen (bas du dos).

Harmonisation des deux parties du corps reliées au Ciel (haut du corps) et à la Terre (bas du corps)

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Tourner avec le courant

Ce mouvement vise :

- à favoriser la circulation sanguine dans les jambes

- à stimuler les fonctions digestives

- à se détendre tant sur le plan corporel que sur le plan mental

méridiens : reins - rate/estomac

L'axe de la posture entre Ciel et Terre permet de prendre conscience de l'harmonisation et l'unité entre la partie supérieure et inférieure du corps. 

PRINTEMPS :

FOIE / VESICULE BILIAIRE 

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Masser la colonne

Ce mouvement vise :

- à tonifier l'énergie foie et vésicule biliaire

- à oxygéner tout l'organisme 

- à assouplir bras et épaules

Les mouvements de Qi Gong du printemps sont conçus pour tonifier l'énergie du Foie relié à la vésicule biliaire, pour nettoyer et régénérer l'organisme.  

Ils permettent de soulager tous les maux en rapport avec le foie tels que d'apaiser l'émotion de la colère qui nuit à cet organe et de renforcer la santé des yeux.

5ème mouvement du Qi Gong Dawu

Les bénéfices des mouvements de Qi Gong sont multiples et ceux mentionnés sont à titre indicatif.

Une pratique régulière est conseillée.

De plus, la pratique du Qi Gong ne  remplace pas  un suivi médical régulier.

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