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équilibrer les roches
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MOUVEMENTS DE BASE
QI GONG

Branche blanche
Mal au dos

Nourri du ciel et de la terre

Ce mouvement vise :

- à assouplir  le dos

- à renforcer les jambes

- à régénérer le corps dans sa globalité

méridiens : reins/poumons

Le mouvement stimule et renforce les reins en activant les points Yongchuan (sous le pied) et MingMen (bas du dos).

Harmonisation des deux parties du corps reliées au Ciel (haut du corps) et à la Terre (bas du corps)

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Ce mouvement vise :

- à assouplir les membres supérieurs

- à libérer les Song Kua pour favoriser la circulation du sang et de l'énergie dans tous le corps

- à stimuler les fonctions des organes internes par la rotation de la taille

méridiens : foie et vésicule biliaire

Dai Mai est associé à la taille,  que les chinois nomment Yao, et qui commande tous les mouvements tournant du tronc en lui apportant aisance et puissance.

Les bénéfices des mouvements de Qi Gong sont multiples et ceux mentionnés sont à titre indicatif.

Une pratique régulière est conseillée.

De plus, la pratique du Qi Gong ne  remplace pas  un suivi médical régulier.

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