Nourri du ciel et de la terre

Ce mouvement vise :

​

- à assouplir  le dos

- à renforcer les jambes

- à régénérer le corps dans sa globalité

​

méridiens : reins/poumons

​

Le mouvement stimule et renforce les reins en activant les points Yongchuan (sous le pied) et MingMen (bas du dos).

​

Harmonisation des deux parties du corps reliées au Ciel (haut du corps) et à la Terre (bas du corps)

Partager équitablement

Ce mouvement vise :

​

- à assouplir les membres supérieurs

- à libérer les Song Kua pour favoriser la circulation du sang et de l'énergie dans tous le corps

- à stimuler les fonctions des organes internes par la rotation de la taille

​

méridiens : foie et vésicule biliaire

​

Dai Mai est associé à la taille,  que les chinois nomment Yao, et qui commande tous les mouvements tournant du tronc en lui apportant aisance et puissance.

​