Statue de Bouddha

Questions a se poser avant de commencer le qi gong

Le Qi Gong est-il fait pour vous ?

Pierres zen

Avant de commencer....

Le Qi Gong peut être pratiquer à tout âge, pour celles et ceux qui souhaitent une activité de bien-être et qui recherchent une activité pour le corps et l'esprit.

De plus, le Qi Gong est destiné à celles et ceux qui souffrent d'hypertension, de stress, de douleurs musculaires, de troubles du sommeil,...

C'est une activité de bien-être global.

Zen intérieur

Quel type de Qi Gong vous correspond ?

Le Qi Gong dynamique -Dong Gong- le mouvement s'installe en harmonie avec la respiration et l'esprit.

le Qi Gong "statique" -Jing Gong- le "non-mouvement" est plus subtile, plus intérieur, avec de la sérénité et de la profondeur.

Le Qi Gong dont les mouvements sont faciles à reproduire tout en incluant les trois régulations : Corps - Esprit - Respiration.

Dans ces 3 types de Qi Gong, les principes fondamentaux sont les mêmes : Présence, Ressenti, Lâcher-prise, Détente....

Quel(le) enseignant e ?

Comme toute activité, les cours de Qi Gong doivent être dispensés par une personne formée et habilitée par un organisme reconnu.

Plusieurs fédérations dont l'Union Pro Qi Gong propose une liste d'enseignant e s.

Une pratique sereine doit aussi passer par une relation de confiance avec l'enseignant e.