Questions à se poser avant de pratiquer le Qi Gong

Le Qi Gong peut être pratiqué à tout âge, pour celles et ceux qui souhaitent une activité de bien-être et qui recherchent une activité pour le corps et l'esprit.

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De plus, le Qi Gong est destiné à celles et ceux qui souffrent d'hypertension, de stress, de douleurs musculaires, de troubles du sommeil,...

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C'est une activité de bien-être global.

Les bénéfices des mouvements de Qi Gong sont multiples.

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Une pratique régulière est conseillée et ne remplace pas un suivi médical.

Le Qi Gong dynamique -Dong Gong- le mouvement s'installe en harmonie avec la respiration et l'esprit.

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Le Qi Gong "statique" -Jing Gong- le "non-mouvement" est plus subtil, plus intérieur, avec de la sérénité et de la profondeur.

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Le Qi Gong dont les mouvements sont faciles à reproduire permet d'harmoniser :  Corps  - Esprit - Respiration.

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Dans ces 3 types de Qi Gong, les principes fondamentaux sont les mêmes : Présence, Ressenti, Lâcher-prise, Détente....

Comme toute activité, les cours de Qi Gong doivent être dispensés par une personne formée et habilitée par un organisme reconnu.

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Plusieurs fédérations dont l'Union Pro Qi Gong proposent une liste d'enseignant e s.

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Une pratique sereine doit aussi passer par une relation de confiance avec l'enseignant e.