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Cours

Fleurs Délicates
Structure blanche

QI GONG
2024/2025

Cette année, nous pratiquerons deux méthodes de Qi Gong simples et accessibles à tout âge : ​

​

​- Le Ming Mu Gong, Qi Gong pour améliorer la santé oculaire et nourrir le corps et l'esprit

 

- Le Jiang Ya Fang, 8 mouvements de Qi Gong faciles à pratiquer qui sont axés sur la respiration pour installer détente et bien-être global (mental et physique)
 

ming mu gong

Ce Qi Gong pour la santé des yeux chasse la fatigue et les tensions oculaires.

Il apporte également une sensation de tranquillité et diminue le stress quotidien.

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1er ming mu gong.png
Ming Points.jpg

JIANG YA FANG

jiang ya 2_edited.jpg

Le Jiang Ya Fang est une méthode qui  favorise la détente du corps et de l'esprit par le travail de la respiration (conseillé en cas d'hypertension) - créée par l'équipe du professeur Hu Xiaofei de l' Université des sports de Pékin. 

Déroulement  de la seance

Préparation : 
automassage,
assouplissement corporel...

 

Mouvements de saison

&

Mouvements Yi Yin Jing

Apprentissage Méthode

Méditation Qi gong

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