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Qu'est-ce-que le QI GONG ?

Le Qi (chi) Gong (kong) fait parti des trésors de la culture chinoise fondée essentiellement sur la conscience du souffle ( le Qi) et l'harmonie du corps et de l'esprit.

 

Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise.

Malgré la simplicité apparente de cette pratique, le Qi Gong a un bénéfice important sur tous les niveaux de l'Etre (physique, émotionnel, mental, spirituel...). 

Par des enchaînements de mouvements lents et souples, la pratique du Qi Gong va ainsi permettre de renforcer, de réguler et d'utiliser l'énergie vitale.

Les effets bénéfiques du Qi Gong  sont multiples, en voici quelques exemples :

-- diminution du stress, de l'insomnie,

-- soulage les problèmes articulaires, lombaires,  cervicaux,

-- amélioration de la mémoire,

-- plus grande confiance en soi

-- amélioration du schéma corporel

-- atténuation des effets indésirables de la chimiothérapie,

-- meilleur contrôle de ses gestes, de ses déplacements

Cyrille Giraud

enseignante Qi Gong

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Théorie des 5 éléments
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