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Ba duan jin
ou Les 8 pièces de brocart
Le Ba Duan Jin se traduit par huit (Ba) pièces (Duan) de brocart (Jin).
Les manteaux longs en brocart qui étaient portés par les dignitaires de l’empire évoquaient une bonne santé.
Chacun des 8 exercices énergétiques de santé vise à fortifier les organes et les fonctions physiologiques, à améliorer la forme physique et la souplesse, à renforcer l’équilibre physique et mental, à activer et rééquilibrer la circulation de l’énergie interne (Qi) .
Bonne pratique !
Les bénéfices des mouvements de Qi Gong sont multiples et ceux mentionnés sont à titre indicatif.
Une pratique régulière est conseillée.
De plus, la pratique du Qi Gong ne remplace pas un suivi médical.
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