Cette année, nous pratiquerons deux méthodes de Qi Gong simples et accessibles à tout âge :
- Le Tai Chi Qi Gong, à la fois agréable à pratiquer et profondément relaxant, ce Qi Gong allie coordination, fluidité et stabilité
- Le Ming Mu Gong, Qi Gong pour améliorer la santé oculaire et nourrir le corps et l'esprit
TAI CHI QI GONG
La 3ème méthode de Tai Chi Qi Gong ou appelée aussi ShiBaShi (qui signifie 18 mouvements) créé en 1979 par le professeur Lin Housheng, combine merveilleusement la beauté du Tai Chi à l'efficacité thérapeutique du Qi Gong.
MING MU GONG
Ce Qi Gong pour la santé des yeux chasse la fatigue et les tensions oculaires.
Il apporte également une sensation de tranquillité et diminue le stress quotidien.
Déroulement de la seance
Préparation :
automassage,
assouplissement corporel...
Mouvements de saison
&
Mouvements Yi Yin Jing
Apprentissage Méthode