Le Qi Gong
​​Le Qi (chi) Gong (kong) fait parti des trésors de la culture chinoise fondée essentiellement sur la conscience du souffle ( le Qi), l'harmonie du corps et de l'esprit.
Cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise.
​
La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), vieille de 5000 ans, comprend la pharmacopée, la diététique, l'acupuncture, les massages et le Qi Gong.
​
Malgré une simplicité apparente, le Qi Gong demande une implication corporelle et mentale qui a pour bénéfice de renforcer, de réguler, d'harmoniser tous les niveaux de l'Etre (physique, émotionnel, mental, spirituel).
​
Par des enchaînements de mouvements lents et souples, la pratique du Qi Gong va ainsi permettre de ressentir, de renforcer, et de conduire l'énergie vitale (le Qi).
Cette présence dans le mouvement avec la respiration va ainsi amener un état de conscience pour libérer et faire circuler l'énergie.
Cette énergie va ramener de la vitalité et circuler dans tous les méridiens, et chasser les blocages installés qui provoquent des déséquilibres émotionnels et physiques.
​
Les effets bénéfiques du Qi Gong sont multiples :
​
-- aide à calmer les états d'anxiété, de stress
-- favorise le sommeil
-- soulage les problèmes articulaires, lombaires, cervicaux,
-- améliore la mémoire et la concentration,
-- atténue, soulage les effets indésirables de traitements,
-- renforce en douceur la capacité musculaire,
-- travaille l'équilibre d'où gestuelle corporelle améliorée,
-- bénéfique contre l'hypertension artérielle
-- détente, bien-être au quotidien
​
