Je vous propose

un auto-massage des doigts que vous pouvez faire à tout moment de la journée ainsi qu'un mouvement "Dégager et harmoniser l'énergie des poumons".

Prendre le temps de se "poser" autant physiquement que mentalement.

C'est pourquoi, prenez le temps nécessaire pendant les mouvements et lors des vidéos, le temps n'est pas du tout imparti. Vous pouvez allez à votre rythme.

Si besoin, n'hésitez pas à me contacter par mail si vous le souhaitez.

Prenez bien soin de vous et de vos proches !

Renforcer ses défenses immunitaires
(1min50)
Détail de l'auto-massage  qui est basé sur les 5 éléments (explications que vous pouvez retrouver dans "accès membre")  : 
- pincer les 2 côtés de l'ongle et masser
- pendant le massage, visualiser les organes, détendez-vous et lâcher les tensions du corps dans le sol
1- Terre * Pouce - système digestif et rate
2- Métal * Index - poumons et gros intestin
3- Feu* Majeur - système cadio-vasculaire et pulmonaire
4- Bois *Annulaire - Foie et triple réchauffeur
5- Eau *Auriculaire - coeur, intestin grêle et reins
Selon la médecine chinoise, chaque doigt correspond à un élément (Wu Xing) et est relié à un ou plusieurs organes (théorie des méridiens)

Renforcer et tonifier l'énergie des poumons

(2min15)

À PROPOS

 

Vous pouvez également retrouver sur youtube la vidéo suivante de Ke Wen

 

   http://www.francesoir.fr/societe-sante/coronavirus-trois-exercices-simples-de-qi-gong-pour-booster-le-systeme-immunitaire-video

Ainsi que les mouvements de Maître Kang Yi, une vidéo qui propose plusieurs mouvements pour stimuler les défenses immunitaires

 

https://www.youtube.com/watch?v=0jSm8y4Argk

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