TAI CHI QI GONG
Le Tai Chi Qi Gong, créée en 1979 par le professeur Lin Housheng, allie parfaitement la pratique du Qi Gong, fluidité et détente, à la pratique du Tai Chi, mouvements en déplacement.
Par la recherche d'une coordination parfaite entre respiration et mouvements, le tout dans l'optique d'une meilleure circulation de l'énergie vitale (le “Qi” du Qi gong) et d'un “focus” mental accru, la combinaison du Tai Qi et du Qi Gong améliore la souplesse, renforce les articulations, réduit le stress et favorise une meilleure conscience corporelle.
Il existe 3 méthodes composées pour chacune de 18 mouvements. Ci-dessous sera détaillé en vidéos les 18 mouvements de la partie 3 du Shibashi (qui signifie "18").
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SHIBASHI
1 - Relier Ciel et Terre
2 - Elargir la poitrine
3 - Balancer de gauche à droite
4 - Le lotus en fleurs
SHIBASHI
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SHIBASHI
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SHIBASHI
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