programme anti-stress- ameliore le sommeil-detente globale
Ces mouvements vont permettre de mobiliser l'énergie des poumons et de les renforcer.
On libère les tensions et les blocages.
Ne jamais forcer les mouvements, amener de la détente et du ressenti.
2min15
2min
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vidéo de 4min
programme pour assouplir les articulations - chasse la fatique
Lorsque l'on sort de l'hiver, le Qi Gong du PRINTEMPS permet de retrouver de l'énergie et de nettoyer l'organisme.
vidéo de face
vidéo de dos
programme
3 mouvements
qui peuvent être pratiqués séparément