programme anti-stress- ameliore le sommeil-detente globale

Ces mouvements vont permettre de mobiliser l'énergie des poumons et de les renforcer.

On libère les tensions et les blocages.

 Ne jamais forcer les mouvements, amener de la détente et du ressenti.

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2min15

2min

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vidéo de 4min

programme pour assouplir les articulations - chasse la fatique 

Lorsque l'on sort de l'hiver, le Qi Gong du PRINTEMPS permet de retrouver de l'énergie et de nettoyer l'organisme. 

programme 

3 mouvements

qui peuvent être pratiqués séparément

vidéo de face

vidéo de dos