DAO YIN SANTE
Composé de 8 mouvements, cette enchaînement fait circuler l'énergie dans tous le corps, assouplit les articulations et entretient la fonction des organes.
Ce Dao Yin Santé est à appréhender avec douceur, ouverture et bienveillance avec soi-même.
Ces mouvements peuvent être pratiqués également en intégrant un exercice à la fois.
Concernant cette méthode de santé de Dao Yin Qi Gong, quelque points importants :
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- Cette série est en huit séquences et est une introduction aux exercices de Daoyin Yangsheng Gong, et est destinée à favoriser la circulation de l'énergie (QI) et du sang (Xue)
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- Cette série facilitera votre entrée dans le mouvement et améliorera son efficacité.
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- Le résultat sera un corps et un esprit complètement relaxés et une respiration régulière et calme.
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Ne jamais faire le mouvement en force.
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Les mouvements ne doivent JAMAIS être douloureux, ni la concentration mentale trop intense.
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Bonne séance :=)
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7ème mouvement
Chasser la poussière selon le vent
8ème mouvement
Le vieux sage lisse sa barbe
Les 2 mouvements (7 et 8)
