DAO YIN SANTE 

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DAO YIN Santé
1er, 2ème et 3ème mouvement

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DAO YIN

Santé

4ème et 5ème mouvement

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6 - Pousser la fenêtre pour regarder la lune

Composé de  8 mouvements, cette enchaînement fait circuler l'énergie dans tous le corps, assouplit les articulations et entretient la fonction des organes.

 

Ce Dao Yin Santé est à appréhender avec douceur, ouverture et bienveillance avec soi-même.

Ces mouvements peuvent être pratiqués également en intégrant un exercice à la fois.

 

Concernant cette méthode de santé de Dao Yin Qi Gong, quelque points importants : 

- Cette série est en huit séquences et est une introduction aux exercices de Daoyin Yangsheng Gong, et est destinée à favoriser la circulation de l'énergie (QI) et du sang (Xue) 

- Cette série facilitera votre entrée dans le mouvement et améliorera son efficacité.

- Le résultat sera un corps et un esprit complètement relaxés et une respiration régulière et calme.

Ne jamais faire le mouvement en force.

Les mouvements ne doivent JAMAIS être douloureux, ni la concentration mentale trop intense.

Bonne séance :=)

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7 - Chasser la poussière selon le vent

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8 -  Le vieux sage lisse sa barbe

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7 - Chasser la poussière selon le vent
8 - Le vieux sage lisse sa barbe
durée : 2 min

 

7ème mouvement
Chasser la poussière selon le vent

8ème mouvement
Le vieux sage lisse sa barbe

Les 2 mouvements (7 et 8)