MOUVEMENTS DE SAISON
Automne - Poumons/Gros intestin
En Automne, les mouvements de Qi Gong visent essentiellement à renforcer les poumons et à en chasser l'excès de tristesse, propre à la saison.
Les mouvements permettent de nourrir l'énergie des poumons et d'améliorer ses fonctions.
Dans l'onglet "Qi Gong par Saison", vous pourrez retrouver plus de détails sur ce méridien.
Vous trouverez ci-dessous 3 mouvements, à faire au grand air si vous pouvez :=)
1er mouvement : Soutenir le Ciel
2ème mouvement : Cueillir les étoiles
3ème mouvement : Partager équitablement

Conseils importants :
Ne jamais forcer dans la pratique du Qi Gong
Ne pas vouloir parfaire le mouvement
Ressentir et laisser faire
Etre bienveillant avec soi-même
