MOUVEMENTS DE SAISON 

Automne  -  Poumons/Gros intestin

En Automne, les mouvements de Qi Gong visent essentiellement à renforcer les poumons et à en chasser l'excès de tristesse, propre à la saison. 

Les mouvements permettent de nourrir l'énergie des poumons et d'améliorer ses fonctions.

Dans l'onglet "Qi Gong par Saison", vous pourrez retrouver plus de détails sur ce méridien.

Vous trouverez ci-dessous 3 mouvements,  à faire au grand air si vous pouvez :=)

 

 

1er mouvement : Soutenir le Ciel

2ème mouvement : Cueillir les étoiles

3ème mouvement : Partager équitablement

Conseils importants :

Ne jamais forcer dans la pratique du Qi Gong

Ne pas vouloir parfaire le mouvement

Ressentir et laisser faire

Etre bienveillant avec soi-même

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