Je vous propose ci-dessous 

les 2 derniers mouvements du Daoyin Santé avec détails

 (les mouvements précédents sont toujours  disponibles dans "accès membre").

Pour les non- participants :=), que je remercie de nous rejoindre,

ces mouvements peuvent être pratiqués également en intégrant un exercice à la fois.

 

Concernant cette méthode de santé de DaoYin Qi Gong ,

quelque points sont importants : 

- Cette série est en huit séquences et est une introduction aux exercices de Daoyin Yangsheng Gong, et est destinée à favoriser la circulation de l'énergie (QI) et du sang (Xue) 

- Cette série facilitera votre entrée dans le mouvement et améliorera son efficacité.

- Le résultat sera un corps et un esprit complètement relaxés et une respiration régulière et calme.

Au début, cela peut sembler difficile et l'être aussi

mais dans la pratique du Qi Gong, NE FORCEZ JAMAIS (je sais, je me répète :=))

Les mouvements ne doivent

JAMAIS être douloureux, ni la concentration mentale trop intense.

Bonne pratique   !

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7ème mouvement

Chasser la poussière

selon le vent

8ème mouvement

Le vieux sage

lisse sa barbe

Les 2 mouvements 

(7 et 8)

Le Dao Yin Santé

À PROPOS

Avant de commencer la pratique du Qi Gong  : 

* Prenez toujours un moment : "POSTURE WUJI" pour revenir au calme,

* quand vous êtes disponible...je sais, en ce moment, c'est parfait ;=) 

Faites UN ou PLUSIEURS mouvements de la méthode,

* et dernier mot chinois, FAN-SONG, le lâcher-prise qui consiste à se dégager des tensions inutiles et à trouver la position juste de son corps.

Je vous mets ci-dessous le lien de la vidéo de Maître Zhang Guangde

 

où vous retrouverez la méthode dans son intégralité

https://www.youtube.com/watch?v=84ClrEea4fs&t=561s

 

Lors de la lecture de la vidéo, je ne vous cache pas que la musique que l'on entend ne prête pas à

 

la détente mais vous pouvez couper le son.

En tous cas, c’est ce que je fais  !!

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