Ba Duan Jin

Petits rappels :

- Amener le calme autour et à l'intérieur de vous avant de pratiquer 

- Ne pas forcer les mouvements

- Laisser faire,  s'installer dans la présence et le ressenti

Belle séance 

Assouplir les articulations des membres inférieurs et supérieurs

Pratiquer le  DAO YIN Santé : 

2 mouvements

- Chasser la poussière selon le vent

- Le vieux sage lisse sa barbe

Vidéo 

Renforcer muscles et tendons

1ère série de Yi Jin Jing 

de Putti Damo

Vidéo 

Soulager les douleurs dorsales

NOURRI DU CIEL ET DE LA TERRE

Vidéo 

Mobilisation des membres inférieurs et supérieurs

Partager équitablement 

travail des Kua, de la taille, détente dorsale

en construction

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